ปลาทูช่วยแก้โรคหัวใจ จิงป่ะเนี่ย  




 
ปลาทูช่วยแก้โรคหัวใจ จิงป่ะเนี่ย

ปลาทูเป็นอาหารยอดนิยมอีก 1 อย่าง ที่ใคร ๆ ก็คงเคยทาน

ไม่ว่าจะทานกับ น้ำพริก หรือนำไป ทำน้ำพริก กับต้มยำก็อร่อย แต่ใครจะรู้บ้างว่าในตัวปลาทูนั้นก็มี สารโอเมก้า 3 อยู่ด้วย

ศ.นพ.ปิติ พลังวชิรา ผู้อำนวยการ ศูนย์โรคผิวหนัง คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ (มศว) เปิดเผยว่า



โอเมก้า 3 มีอยู่ในน้ำมันปลา ซึ่งเป็นไขมันประเภทไม่อิ่มตัว มีประโยชน์ในเรื่อง ลดอัตราการตายจากโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดตีบ แล้วยังลดโคเลสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์ รวมทั้งลดความหนืดของเลือด ลดการอักเสบ ทำให้ความข้นในเลือดอยู่ในเกณฑ์ปกติ
การรับประทานน้ำมันปลาจะปรับระดับเลือดในร่างกายให้อยู่ในภาวะปกติ

ไขมันปลาประกอบด้วยสาร
• อีพีเอ และ
• ดีเอชเอ

สารกลุ่มนี้จะมีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งมีอยู่ในปลาทะเลน้ำลึก ในเขตหนาว เช่น ปลาไซม่อน ปลาเม็คเคเรล ส่วนในเมืองไทยปลาเหล่านี้มีราคาสูง
จึงแนะนำให้รับประทานปลาทู และปลากระพง ทดแทน

เพราะในปลาทูจะมีสารโอเมก้า 3 ค่อนข้างมาก ในเนื้อปลาทู 100 กรัม จะมีสารโอเมก้า 3 ประมาณ 2-3 กรัม ปกติในหนึ่งวันร่างกายต้องการโอเมก้า 3 ประมาณวันละ 3 กรัมต่อวัน



แต่การรับประทานอาหารเสริมน้ำมันปลา

ซึ่งมีโอเมก้า 3 นั้น ต้องได้รับการตรวจเช็คจากแพทย์ก่อนว่าร่างกายขาดโอเมก้า 3 หรือไม่ เพราะหากร่างกายได้รับสารโอเมก้า 3 เพียงพอแล้ว ก็ไม่จำเป็นต้องซื้อน้ำมันปลามารับประทาน

รู้อย่างนี้แล้วหันมารับประทานปลาทู เพื่อสุขภาพกันดีกว่า

 {"h}ขอบคุณส้มซ่าดอทคอม ที่ให้ข้อมูลค่ะ

  ถ้าเป็นโรค "หัวใจอ่อนไหว" ต้องทานปลาทูกี่เข่งครับ  

ผมก็ทานปลาทูทุกสัปดาห์ๆ ละ 1 มื้อเป็นอย่างต่ำ แต่เวลาเดินแถวมหาลัย
หัวใจยังเต้นแรง และหวิวๆ อยู่เลย   ผมทานน้อยไปป่าวครับ

  แถวมหาลัยนั้นน่าจะไม่ถูกกับคุณรุชา ซ้ำยังส่งผลร้ายกับการเต้นของหัวใจอีกด้วย
 : แนะนำ : ให้คุณรุชาลองเดินแถววิลัยเพาะช่างดูครับ  น่าจะเวิร์คครับ

แถวเพาะช่าง ไม่มีไรน่าดูเลยนิครับ    ว้า.... ตอนนี้ต้องไปเที่ยวแล้ว
กลางคืนมาคุยใหม่นะครับ

Sorry I'm mistake. ลงผิดค่ะ ขอโทษเด้อค่ะ 

 

สวัสดีตอนบ่ายๆค่ะ 

รายละเอียดการสมัครสมาชิก VIP

อัตราค่าสมัครสมาชิก VIP ที่ apichoke.net
อัตราค่าสมัครสมาชิก VIP
550 บาท ได้สิทธิ์เข้าดูเลขเด็ดในห้อง  VIP    3 เดือน (6 งวด)
1000 บาท ได้สิทธิ์เข้าดูเลขเด็ดในห้อง VIP   6 เดือน (12 งวด)
1900 บาท ได้สิทธิ์เข้าดูเลขเด็ดในห้อง VIP   1 ปี (24 งวด)

สิทธิพิเศษนี้เฉพาะสำหรับคนไทยเท่านั้น
(this special right for Thai people only)

วิธีการสมัครสมาชิก VIP

โอนเงินค่าสมัคร VIP ตามจำนวนที่ระบุไว้ ผ่านทาง ธนาคารไทยพาณิชย์ สาขาอำเภอพาน บัญชีออมทรัพย์ เลขที่ 402 220598-1 ชื่อ นางเม็ด ก๋าสกุล 

เมื่อท่านโอนเงินเข้ามาแล้วกรุณาแจ้งให้ทราบตามที่ระบุไว้ดังต่อไปนี้
      1.ส่งข้อความส่วนตัว PM แจ้งการโอนเงินที่  คุณ apichoke หรือ คุณ จูงกระ
      2.โทรแจ้งที่: โทร 080 903 8484-อภิโชค, 087 0016 405-จูงกระ
      3.สิ่งที่ต้องแจ้งบอก::: วันที่โอนเงิน  จำนวนเงิน  ระบุ เวลาโอนให้ถูก

แจ้งชื่อสมาชิกหรือ User Name ที่ใช้ Log in ของท่าน หลังจากตรวจสอบแล้ว เราจะปรับสถานภาพให้ท่านเป็น VIP เข้าชมที่ห้อง  VIP ได้

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมทาง PM หรือข้อความส่วนตัวที่: apichoke 
หรือ  จูงกระ   


ขอขอบคุณทุกท่านที่ให้การสนับสนุนค่ะ
ทีมงานอภิโชค
   
*ข้อตกลง
1.มีความสมัครใจเข้าชมโดยไม่คาดหวังกับการถูกหวย100%
2.ทางทีม ปรมาจารย์ ที่ให้เลขเด็ดไม่ทราบมาก่อนว่าเลขตัวไหนจะออก เพียงแต่ใช้หลักสถิติ และประสบการณ์ ที่คาดหวังไว้ว่าน่าจะออกมากที่สุดเท่านั้น
3.ผู้สมัครใจมีความสนใจ ที่จะชำระเงิน เพื่อขอดูเลขเด็ดจากอาจารย์
4.รับสมัครเฉพาะผู้ที่สมัครใจเท่านั้น มิได้บังคับหรือหลอกลวงแต่ประการใด


Apply the Super vip membership for the foreigner

The first you must register a membership in our website, link for register:
http://www.apichoke.net/index.php?action=login
(If you can not register, Please tell me,we will help you.)

and then you can transfer your money.


6 month = 3,000 ThaiBaht about $100
1 year    = 6,000 ThaiBaht about $200

Send your money by:-

1. Western Union
2. Money Gram
Receiver name: PAEN  YAPIEW

when you have transfered your money, please inform me in E Mail
[email protected] or
[email protected]

When I activate you to be the super vip membership already
you can enter The Super vip Room to see the tip
Super vip Room:

http://www.apichoke.net/index.php/board,6.0.html

Bank : Siam Commercial Bank Public CO.,LTD
Sukhumvit Soi 71 Branch,
165/1 Sukhumvit 71 Road Prakhanong-nue
Wattana Bangkok Thailand 10110
   SWIFT CODE SICOTHBK
   Account NO. : 071-278313-0
   Name Paen yapew

เวทีลุ้นหวยซอง

<a href="http://www.youtube.com/v/1KAQxQO0f2g?version=2&amp;hl=th_TH&amp;color1=000000&amp;color2=000000&amp;border=1&amp;autoplay=1&amp;loop=1" target="_blank" class="new_win">http://www.youtube.com/v/1KAQxQO0f2g?version=2&amp;hl=th_TH&amp;color1=000000&amp;color2=000000&amp;border=1&amp;autoplay=1&amp;loop=1</a>

พักหม่ำๆกันด้วยน๊า...เปงห่วง

ตามเก็บข้อมูลเป็นปัจจุบันแล้วจ้า 191-213
ขอบคุณมากมายจ้า
คุณเป็ด นางฟ้า jj  mt แะทุกๆท่านที่ไม่ได้เอ่ยนามจ้า

ตามเก็บข้อมูลเป็นปัจจุบันแล้วจ้า 191-213
ขอบคุณมากมายจ้า
คุณเป็ด นางฟ้า jj  mt แะทุกๆท่านที่ไม่ได้เอ่ยนามจ้า

    ติดธุระหลายวันเก็บข้อมูลจน   



       แต่ก็ไม่ลืม +1 น่ะจร้า   gn:

ตามเก็บข้อมูลเป็นปัจจุบันแล้วจ้า 191-213
ขอบคุณมากมายจ้า
คุณเป็ด นางฟ้า jj  mt แะทุกๆท่านที่ไม่ได้เอ่ยนามจ้า

ขอบคุณเช่นกันค่ะ  

   ติดธุระหลายวันเก็บข้อมูลจน   



       แต่ก็ไม่ลืม +1 น่ะจร้า   gn:

ตามเก็บข้อมูลเป็นปัจจุบันแล้วจ้า 191-213
ขอบคุณมากมายจ้า
คุณเป็ด นางฟ้า jj  mt แะทุกๆท่านที่ไม่ได้เอ่ยนามจ้า

สวัสดีตอนบ่ายๆจ้า

   ติดธุระหลายวันเก็บข้อมูลจน   



       แต่ก็ไม่ลืม +1 น่ะจร้า   gn:

   ติดธุระหลายวันเก็บข้อมูลจน   



       แต่ก็ไม่ลืม +1 น่ะจร้า   gn:

สวัสดีตอนบ่าย แอบหลับงีบได้นะ dararat
 

Rucha
VIP12-16Mar14
Hero Member


พลังน้ำใจ: 6253
[กดให้น้ำใจ]
 ออฟไลน์

 

สวัสดีตอนบ่าย แอบหลับงีบได้นะ dararat
 

น้านนนนน บอส พาเป็นนะเนี่ย

dararat
Webmaster
Golden Hero 8


พลังน้ำใจ: 45243
[กดให้น้ำใจ]
 ออนไลน์

  สวัสดีตอนบ่ายค่ะ คุณดา หลับได้เลยค่ะ 

นางฟ้าเดินดิน
ผู้ดูแลบอร์ด
Golden Hero 8


พลังน้ำใจ: 22290
[กดให้น้ำใจ]
 ออนไลน์

 

สวัสดีตอนบ่าย อย่าแอบหลับงีบนะ
คุณนางฟ้าเดินดิน, คุณMT14, คุณpedcy, คุณnamtanwaan
 

สวัสดีค่ะ +1  201-213 ค่ะ

dararat
Webmaster
Golden Hero 8


พลังน้ำใจ: 45243
[กดให้น้ำใจ]
 ออนไลน์

  สวัสดีตอนบ่ายค่ะ คุณดา หลับได้เลยค่ะ 

ขอบคุณค่ะ 

 

 

สวัสดีตอนบ่าย อย่าแอบหลับงีบนะ
คุณนางฟ้าเดินดิน, คุณMT14, คุณpedcy, คุณnamtanwaan
 

  ช้าไปแล้ววววววววววววว