ฝันดีนะค่ะ  พี่เป็ด

ทองดีชี้โชค
เด่นล่างมาชัวร์ทุกงวด
4-5-9-0 ออก 08
0-1-5-6 ออก 66
2-3-4-8 ออก 09 หลุด 1 งวด
3-4-8-9 ออก 37
1-5-6-7 ออก 52
0-1-5-6 ออก 53
6-9-1-4 ออก 86
2-7-9-4 ออก 07
2-7-9-4 ออก ??

ขอบคุณ อ.ลักษ์ ครับ

2 4 7 9 มาล่างวดนี้ คงได้หัวเราะก๊ากๆๆๆ กันล่ะ!!

  เด่นหลักสิบบน by อ.winnie นะคะ 

จากสูตรดับ 0123579
จากซองคอหวย 14678
จากซองหลักสิบ 567
จากคอหวยชนเด่นล่าง 18

ชน 1-7 รอง 568

วินนี่ดับ 864 เหลือเด่นสิบ 1-5-7

หน้า 145-ปัจจุบัน มีความสุขทุกคนค่ะ
(บายยจร้าา..น้ำตาล..เป็ดซี่..ท่านผบ..พี่นางฟ้า..เพื่อนสมช.ทุกท่าน 

   

 เติมพลังน้ำใจให้พี่ๆแล้วนะค่ะ  172....176..

ฝันดีนะค่ะ  พี่เป็ด

ฝันดีจ๊ะ เจอกันตอนเช้านะจ๊ะ  

<a href="http://www.youtube.com/v/3eNAAiEiczk?version=2&amp;hl=th_TH&amp;color1=000000&amp;color2=000000&amp;border=1&amp;autoplay=1&amp;loop=1" target="_blank" class="new_win">http://www.youtube.com/v/3eNAAiEiczk?version=2&amp;hl=th_TH&amp;color1=000000&amp;color2=000000&amp;border=1&amp;autoplay=1&amp;loop=1</a>

  :  ข้อมูลต่างๆที่อาจารย์แต่ละท่าน และผู้ใจดีได้นำข้อมูลต่างๆมาลงที่ดอทเน็ตแห่งนี้  ข้อมูลทั้งหมดนี้เราได้รวบรวมชื่ออาจารย์และหัวข้อของข้อมูลเหล่านั้น ไว้ที่หน้า1 และได้วางลิ้งค์ทั้งหมดไว้แล้วโดย PR-Pedcy
    ดังนั้นทางเราขอความกรุณาทุกท่านที่ต้องการทราบข้อมูลของอาจารย์ท่านใด หรือข้อมูลจากเวปเพื่อนบ้าน (ให้ดูข้อมูลที่ชื่อPR-Pedcy) โปรดสละเวลาของท่านเข้าไปค้นหาและติดตามข้อมูลได้ตามที่ได้กล่าวมาข้างต้น  เพื่อประโยชน์สูงสุดของท่านเอง
    และหวยซองดีๆก็จะมีให้ได้ชมตั้งแต่ หน้า1-10  โดย คุณDararat ครับ
  ที่หน้า 11 ยังมีสารบัญหวยซองให้เลือกชมอีกด้วยนะครับ

  ข้อมูลดีๆอีกมากมาย มีให้ชมที่ห้อง VIP ครับ

(ตัดสินใจแล้วสมัคร VIP ได้เลยครับ)
   #@. และข้อมูลของอาจารย์ท่านใดที่ท่านติดตามอยู่นั้น  หากไม่มีชื่อหรือหัวข้อข้อมูลเหล่านั้นที่หน้า1
ก็หมายความว่า "ไม่มีข้อมูลของบุคคลนั้นในดอทเน็ตครับ"
                 
 จึงเรียนมาเพื่อทราบ
        
                   MT14

หน้า 145-ปัจจุบัน มีความสุขทุกคนค่ะ
(บายยจร้าา..น้ำตาล..เป็ดซี่..ท่านผบ..พี่นางฟ้า..เพื่อนสมช.ทุกท่าน 

l#oว่าง ๆ เข้ามาเติมพลังน้ำใจให้หลาย ๆ ท่านครับ

สวัสดีค่ะคุณปอง ทานข้าวหรือยังคะ 

 ea:สวัสดีครับ ทานแล้วครับ.....คุณน้ำตาลล่ะครับทานข้าวแล้วยัง

อากาศร้อนจังเลยครับ

ทานแล้วค่ะ ค่ะ วันนี้อากาศร้อนมากเลย รักษาสุขภาพด้วยนะคะ

         

หน้า 145-ปัจจุบัน มีความสุขทุกคนค่ะ
(บายยจร้าา..น้ำตาล..เป็ดซี่..ท่านผบ..พี่นางฟ้า..เพื่อนสมช.ทุกท่าน 

  นอนหลับฝันดีนะคะ

ผะ ผะ พี่ผบ MTคะเกิดไรขึ้น หรือว่านี่คือตัวตนที่แท้จริงของพี่....ไม่น่าเลยอ่ะ  

         

พรุ่งนี้เจอกันค่ะพี่ผบmt14

*1.   684*18   (9)   |   9-03457-12-8-6      
*2.   518*79   (6)   |   68-02-1457-39      
3.   064*08   (8)   |   18-56-2479-03      
4.   562*69   (5)   |   56-0239-18-7-4      
5.   470*62   (8)   |   8-23567-01-4-9      
6.   501*29   (1)   |   01-2358-7-69-4      
7.   418*31   (4)   |   47-5689-2-01-3      
8.   727*38   (1)   |   79-1345-0268      
9.   373*51   (6)   |   16-0489-35-27      
10.   900*60   (6)   |   089-46-17-23-5      
11.   050*11   (2)   |   26-579-048-3-1      
12.   590*50   (5)   |   02456789-3-1      
*13.   877*28   (0)   |   26-0457-9-38-1      
14.   997*07   (7)   |   9-2578-046-13      
15.   143*79   (6)   |   3-014568-29-7      
16.   025*58   (3)   |   34-78-0256-19      
17.   343*28   (0)   |   01378-6-45-29      
*18.   694*63   (9)   |   39-125-467-0-8      
19.   500*15   (6)   |   6-0478-1359-2      
20.   443*43   (7)   |   2578-9-46-13-0      
21.   524*72   (9)   |   29-078-13-456      
22.   358*00   (0)   |   01-457-268-9-3      
23.   981*08   (8)   |   5-1347-029-68      
24.   566*66   (2)   |   28-369-015-7-4      
25.   257*09   (9)   |   029-457-368-1      
26.   241*37   (0)   |   0-1256-789-34      
27.   433*52   (7)   |   0-24567-18-9-3      
28.   688*53   (8)   |   589-67-24-13-0      
29.   846*86   (4)   |   47-168-09-235      
*30.   458*07   (7)   |   78-019-346-2-5      
*31.   ???-??   (?)   |   6-02347-58-9-1      

แต้มเด่นล่างคะ 6 รอง 0 2 3 4 7

ถ้า 8 มาล่างจริง และถ้าแต้มไม่ผิด ชุดล่างจะมาคือ เด่น 88 รอง 28 82 48 84 58 85 68 86 89 98

แต่ล่างต้องมีเลขคี่ จึงเด่นแค่ 58 85 89 98
ช่วยวิจารณ์หน่อยนะคะ

88-28-18

เติมพลังน้ำใจให้พี่ๆแล้วนะค่ะ  172....176..

ขอบคุณแทนสมาชิกทุกท่านด้วยนะคะ

ฝันดีนะค่ะ  พี่เป็ด

ฝันดีจ๊ะ เจอกันตอนเช้านะจ๊ะ  

*1.   684*18   (9)   |   9-03457-12-8-6      
*2.   518*79   (6)   |   68-02-1457-39      
3.   064*08   (8)   |   18-56-2479-03      
4.   562*69   (5)   |   56-0239-18-7-4      
5.   470*62   (8)   |   8-23567-01-4-9      
6.   501*29   (1)   |   01-2358-7-69-4      
7.   418*31   (4)   |   47-5689-2-01-3      
8.   727*38   (1)   |   79-1345-0268      
9.   373*51   (6)   |   16-0489-35-27      
10.   900*60   (6)   |   089-46-17-23-5      
11.   050*11   (2)   |   26-579-048-3-1      
12.   590*50   (5)   |   02456789-3-1      
*13.   877*28   (0)   |   26-0457-9-38-1      
14.   997*07   (7)   |   9-2578-046-13      
15.   143*79   (6)   |   3-014568-29-7      
16.   025*58   (3)   |   34-78-0256-19      
17.   343*28   (0)   |   01378-6-45-29      
*18.   694*63   (9)   |   39-125-467-0-8      
19.   500*15   (6)   |   6-0478-1359-2      
20.   443*43   (7)   |   2578-9-46-13-0      
21.   524*72   (9)   |   29-078-13-456      
22.   358*00   (0)   |   01-457-268-9-3      
23.   981*08   (8)   |   5-1347-029-68      
24.   566*66   (2)   |   28-369-015-7-4      
25.   257*09   (9)   |   029-457-368-1      
26.   241*37   (0)   |   0-1256-789-34      
27.   433*52   (7)   |   0-24567-18-9-3      
28.   688*53   (8)   |   589-67-24-13-0      
29.   846*86   (4)   |   47-168-09-235      
*30.   458*07   (7)   |   78-019-346-2-5      
*31.   ???-??   (?)   |   6-02347-58-9-1      

แต้มเด่นล่างคะ 6 รอง 0 2 3 4 7

ถ้า 8 มาล่างจริง และถ้าแต้มไม่ผิด ชุดล่างจะมาคือ เด่น 88 รอง 28 82 48 84 58 85 68 86 89 98

แต่ล่างต้องมีเลขคี่ จึงเด่นแค่ 58 85 89 98
ช่วยวิจารณ์หน่อยนะคะ

18-28

         

sl:เรียกพี่เป็ดมาช่วยเช็ดตรงที่ยืดๆหน่อยดีไหมค่ะ   

         

เรียกพี่เป็ดมาช่วยเช็ดตรงที่ยืดๆหน่อยดีไหมค่ะ   

พี่เป็ดก็หมดแรงเหมือนกัน ไปดีกว่า

 

namtanwaan
 Public Relations
 Super Hero

 
พลังน้ำใจรอบสามก่อนนอนนะ : 18324

นิวเนม
Super Hero


พลังน้ำใจรอบสามนะอ้ายนิว : 9394

namtanwaan
 Public Relations
 Super Hero

 
พลังน้ำใจรอบสามก่อนนอนนะ : 18324

ขอบคุณจ้า...พี่เป็ด น้องน้ำตาลช่างน่าถนุถนอมจริงๆค่ะ ชอบตรงสายเดี่ยว เคี้ยวหมาก

ตอนต้น

ตอนปลาย

ตอนต้น

ตอนปลาย

5882 รอบสามจ๊ะคุณ Sandy ว่าแต่ที่ว่าน่ะหมายถึงน้องน้ำตาล หรือว่าคุณ Sandy จ๊ะ  

นอนเยอะไป.. ทำให้สมองแก่เร็ว





ว่ากันว่า การนอนหลับคือการพักผ่อนที่ดีที่สุด แต่ผลเสียจากการนอนเยอะเกินไปนั้นก็มีเช่นกัน เมื่อต้นเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมา มีการตีพิมพ์ผลงานวิจัยชิ้นใหม่ลงในนิตยสาร Sleep เกี่ยวกับการทดสอบระบบหน่วยความจำในสมองและพบว่า 7-8% ของผู้ที่นอนหลับมากกว่า 6-8 ชั่วโมงนั้น มีการทำงานของสมองในระบบหน่วยความจำที่ค่อนข้างแย่กว่าคนที่นอนน้อย

นอกจากนี้ยังพบว่า ผู้ที่มีชั่วโมงการนอนหลับมากกว่าแปดชั่วโมง เสี่ยงที่จะป่วยเป็นโรคความจำเสื่อมมากถึงสองเท่า ไม่ว่าจะเป็นการนอนตื่นสายหรือการนอนกลางวันบ่อยๆก็ตาม คนเหล่านี้จะมีโอกาสที่จะป่วยเป็นโรคเครียดและโรคความจำเสื่อมในวัยชรา มากกว่าการนอนหลับอย่างพอดี ซึ่งนั่นหมายความว่า ถ้านอนเยอะไป ถึงแม้ว่าอายุยังน้อย แต่อายุสมองได้โรยราไปมากกว่าที่ควรเป็นแล้ว

การนอนที่เหมาะสมสำหรับผู้ใหญ่เฉลี่ยอยู่ที่ 6-8 ชั่วโมง ถึงแม้ว่าแต่ละบุคคลก็มีความจำเป็นแตกต่างกัน ว่าจะมีเวลานอนน้อยหรือนอนเยอะ แต่ทุกคนจำเป็นต้องได้รับการนอนหลับที่เพียงพอเพื่อสุขภาพตนเอง ซึ่งหากนอนพอแล้วนั้นจะสังเกตได้จากถ้านอนพอแล้วจะไม่ง่วงนอนตอนกลางวัน ซึ่งประโยชน์ของการนอนหลับอย่างเพียงพอนั้น จะทำให้ความสามารถในการจดจำของสมองดีขึ้น รวมถึงสามารถจัดระบบและระเบียบของความคิดและอารมณ์ได้ดีมากขึ้นอีกด้วย

วิธีการเพื่อการนอนหลับอย่างเพียงพอนั้น เว็บไซต์เพื่อสุขภาพหรือ WebMD มีคำแนะนำดังต่อไปนี้
งด หรือ งดคาเฟอีน เพราะคาเฟอีนออกฤทธิ์ที่ทำให้เรานอนไม่หลับถึง 8 ชั่วโมง
หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ถึงแม้ว่าจะช่วยให้นอนหลับได้ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะนอนหลับสนิทและสบาย
ผ่อนคลายก่อนนอน ด้วยการแช่น้ำอุ่นหรือนวดเบาๆเพื่อให้ร่างกายผ่อนคลาย จะช่วยให้หลับสบายมากขึ้น
ออกกำลังกายบ้าง เพราะจะทำให้นอนหลับสนิท
สร้างบรรยากาศในห้องนอนให้น่านอน มืด และสงบ จะช่วยให้หลับสบายมากขึ้น

 {"h}ขอบคุณเว็บไซต์เพื่อสุขภาพที่ให้ข้อมูลค่ะ

ทำไมจึงต้องทานน้ำมันปลา

หลายคนคงทราบมาก่อนแล้วว่าน้ำมันปลามีกรดไมขัน โอเมก้า-3 ซึ่งเป็นกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย เพราะร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ น้ำมันปลามีอยู่ในจำพวกอาหารทะเล อาทิ ปลาอินทรีย์ ปลาทู ทูน่า หอยนางลม กุ้งฝอย เป็นต้น


น้ำมันปลากับโรคหัวใจและหลอดเลือด

ชาวเอสกิโมที่อาศัยอยู่ในแถบหมู่เกาะกรีนแลนด์มีอุบัติการณ์ของการเกิดโรคหัวใจและข้ออักเสบต่ำ ทั้งๆ ที่กลุ่มคนเหล้านี้มีการบริโภคไขมันปลาในปริมาณสูง ภายหลังมมีการค้นพบว่าไขมันปลาที่ชาวเอสกิโมบริโภคอยู่นั้นประกอบไปด้วย โอเมก้า 3 ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคไขมันในเลือดสูง และโรคความดันโลหิต


น้ำมันปลากับการบำรุงสมอง

เนื่องจากดีเอชเอ (DHA) เป็นส่วนประกอบหนึ่งของเนื้อเยื่อสมอง น้ำมันปลาจึงมีผลต่อหน้าที่การทำงานของสมองหรือแม้แต่การสร้างสารสื่อนำประสาทในสมอง


น้ำมันปลากับโรครูมาตอยด์ (โรคข้ออักเสบ)

อีพีเอ (EPA) จากโอเมก้า 3 (Omega 3) มีผลในการลดการอักเสบที่เกิดจากสารก่ออักเสบในร่างกาย ซึ่งจะพบมากในผู้ป่วยที่เป็นโรครูมาตอยด์

น้ำมันปลา (Fish Oil) คืออะไร ?

น้ำมันปลา คือน้ำมันที่สกัดจาก เนื้อ หัว หาง และหนังของปลาทะเล เช่น ปลาแซลมอน ปลาแมคคอเรล ปลาทูน่า เป็นต้น น้ำมันปลายังเป็นแหล่งของกรดไขมันจำเป็นไม่อิ่มตัวที่ เรียกว่า โอเมก้า 3 (Omega 3 ) ประกอบไปด้วย อีพีเอ (EPA) และ ดีแอชเอ (DHA) ซึ่ง มีประโยชน์ต่อระบบหลอดเลือดหัวใจ บำรุงสมองและสายตา

ต่างจากน้ำมันตับปลา (Cod Liver Oil) อย่างไร ?

น้ำมันตับปลา เป็นน้ำมันที่ได้จากตับปลาทะเล เป็นแหล่งที่ให้วิตามินเอ ช่วยบำรุงผิวพรรณ และวิตามินดี ที่ช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่กระดูก หากรับประทานมากเกินขนาด อาจเกิดพิษจากการสะสมของวิตามินเอและดีซึ่งเป็นวิตามินที่ละลายในร่างกายส่วนที่เป็นไขมัน


น้ำมันปลา

1. สกัดได้จากเนื้อ หัว หางและของปลาทะเล

2. เป็นแหล่งที่ให้กรดไขมันจำเป็น โอเมก้า 3

3. ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคไขมันในเลือดสูง

น้ำมันตับปลา

1. สกัดจากตับปลาทะเล

2. เป็นแหล่งที่ให้วิตามินเอและดี

 le:ขอบคุณเว็บสนุกดอทคอมที่ให้ข้อมูลค่ะ

ชอบ  42  ล่งคุะ 

เดลินิวส์ รวบรวมข้อมูลดีๆจากพี่ลักษ์ค่ะ 

..........5*......./................./.............2

..........9......./.......6*......./..............3

..........0....../................/...............7


เดลินิวส์

4-1-3-5-2-6-9 ออก 981-08
6-3-0-7-4-8-1 ออก 566-66
6-4-1-8-5-3-9 ออก 257-09
6-3-0-7-4-8-1 ออก 241-37
6-4-1-8-5-2-9 ออก 433-52
2-9-6-3-0-7-4 ออก 688-53
4-0-7-3-1-5-8 ออก 846-86
5-2-9-6-3-0-7 ออก 458-07
5-2-9-6-3-0-7 ออก

หนึ่งกำลังใจยามค่ำคืนค่ะ
ค่ำคืนนี้ขอให้พักผ่อนอย่างมีความสุข..
และขอให้นอนหลับฝันดี ราตรีสวัสดิ์ค่ะ

ชอบ  42  ล่างค่ะ 

ขอบคุณค่ะ +พลังน้ำใจเวลาค่ำคืนค่ะ